Recordação de outros tempos

A boina descolorida,

Os pés descalços, quase nu,

A camisa a desfiar-se

E as calças rotas no cú.



Leva dentro da sacola

Uma lousa, dois ponteiros

E três livros já marcados

Do fumo dos candeeiros.



Dois cadernos, um tinteiro,

A atiradeira da caça,

Mais uma bola de trapos,

Um pião, uma baraça.



Seis azeitonas curtidas,

Uma sardinha salgada,

Um pedaço de pão duro,

É o lanche - sem mais nada!



Em direcção à casita,

Findas as aulas do dia,

Voa fogoso, ladino,

Em tremenda correria.



No curral está o rebanho

Que ele irá apascentar,

As lições são adiadas

Pr'à noite quando voltar.



Depois das lições estudadas,

Deita-se na sua cama,

Sonhando com coisas lindas

Desperta com os pés na lama.



Menino da minha aldeia,

Menino da Beira Serra,

Tu tens gravada nos olhos

A alma da minha terra!

Autor: RUI TORRES DE ALMEIDA

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Era uma vez um gato maltês

Era uma vez
Um gato maltês
Tocava piano
E falava francês
Queres que te conte outra vez?

Era uma vez
Um gato maltês
Saltou-te às barbas
Não sei que te fez
Queres que te conte outra vez?

Era uma vez
Um gato maltês
Tocava piano
Falava françês
A dona da casa
Chamava-se Inês
O número da porta era o 33!
Queres que te conte outra vez?

Era uma vez
Uma galinha pedrês
E um galo francês
Eram dois
Ficaram três…
Queres que te conte outra vez?

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Um Pouco de Poesia

Todos os dias
voando, voando
as aves caminham
ao longo do mar.

Todos os dias
cantando, cantando
as crianças caminham
em qualquer lugar.

Todos os dias, meu Deus!
tanta esperança
nos braços abertos
de cada criança.

Sofia Isabel (10 anos)

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Lengalenga

O que está na gaveta?
Uma fita preta.
O que está na varanda?
Uma fita à banda.
O que está na janela?
Uma fita amarela.
O que está no telhado?
Um gato pingado.
O que está no poço?
Uma casca de tremoço.
O que está atrás da porta?
Uma velha torta.
O que está no ninho?
Um passarinho
Vamos ver se ele chia?
Chiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

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Alimentação pode travar doenças cardiovasculares

Uma grande parte das doenças cardiovasculares está relacionada com estilos de vida inapropriados e com determinados factores de risco, que são os principais responsáveis pelas complicações fatais e não fatais destas doenças que tanto estão a afectar a população. Por outro lado, muitos desses factores de risco são modificáveis. Entre os factores de risco está, por exemplo, a hipertensão, o sedentarismo, os maus hábitos alimentares, as alterações ao nível da gordura sanguínea, nomeadamente o colesterol. O tabagismo, a diabetes, o stress e, claro, a obesidade. E dentro da obesidade, eu destacaria a obesidade conhecida como abdominal, resultado daquela gordura que acumulamos na zona abdominal. E, nesse sentido, vamos fazer uma série de acções focalizando mais estes factores de risco. São vários os factores de risco cardiovasculares, mas vamo-nos centralizar nestes. E é aí que, em grande parte, a alimentação está relacionada. Se formos a ver, a hipertensão está, em grande parte, associada à quantidade de sal que a população consome, que nós sabemos que é em excesso. A Organização Mundial de Saúde recomenda não mais do que seis gramas por dia, mas a população está a consumir, praticamente, o dobro daquilo que é aconselhado. E, nesse sentido, a alimentação está implícita neste factor.

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Provas de Aferição

Glittery texts by bigoo.ws

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OH MÃE QUERIDA!

O máximo da ternura
O máximo da amizade
O embalo dos meus sonhos
Tornando-os realidade !
Amiga em todas as horas
Suporte do meu ser !
Transformas as tristezas
Em doce amanhecer
Amiga muito Querida !
Obrigado.




O Dia da Mãe

é um tempo de amor,

de família e de esperança.

É o momento de agradecer a Deus

pelo milagre da vida.

É a melhor ocasião

para dizermos à nossa mãe

o quanto ela é especial.

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